随即就要冬至了，确信你群众依然感受到了寒意。与此同期AI换脸，还有一部分东说念主的皮肤会出现难以隐忍的瘙痒，尤其是晚上睡觉的时候，被窝刚睡和睦，皮肤却止不住地捏。

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正本，在这个季节，有一种常见的皮肤问题依然悄但是至，它即是——乏脂性湿疹。

乏脂性湿疹是个什么病？若何才略睡个安靖觉？今天咱们就来聊一聊这个“罪魁罪魁”，找到缓解之说念。

乏脂性湿疹——干的

如果要用一个字走动首，不论是乏脂性湿疹的说明，照旧它的发病原因，这个字即是——干。

这个病还有其他的名字，比如干性湿疹、干燥性皮炎、裂隙性湿疹等。

一启动，它的说明即是皮肤干燥，陪同有瘙痒。后头会有更典型的外不雅，那即是发红和裂纹，好比干旱的河床或者郊野，看起来有好多裂口。以至，干得开裂的方位，可能会很深，偶尔会引起疾苦、渗血的说明。

这种湿疹最心爱长在小腿的前线，但其他部位也不错出现，比如大腿、胳背和身上。

主淌若因为皮肤障蔽受损，以及皮肤水分丢失加多。平时东说念主类皮肤角质层内有齐备的保水障蔽，平时的角质层需要大批的水分，水的浓度在 10%到 20%足下。当该障蔽发生落魄弱势时，相似的温度下，水分挥发速率将高潮至平时的 75 到 100 倍足下，绝顶夸张。

是以，等多样身分落魄皮肤障蔽后，表皮水衔尾用减轻、经皮水分丢失加多，就会出现一系列变化，包括皮肤干燥、约略、脱皮、裂纹、瘙痒等等。

那么，到底是什么身分激勉的乏脂性湿疹呢？咱们回想出了 5 大原因。

引起乏脂性湿疹的“五宗罪”

季节身分

补充极少，乏脂性湿疹也称为冬季瘙痒症、冬令湿疹。这强调了它发作的季节性——容易在冬天发作。不外，有的东说念主入秋后就陆续启动有说明了。

之是以有季节性，是因为这个季节湿度下落比拟快，状态比拟干燥，尤其是供暖的房间。当环境湿度镌汰时，不错让皮肤更容易丢失水分AI换脸，起到彰着的“拔干”作用。以至有的东说念主离取暖开采（暖气片、电火炉）比拟近的时候，也会更容易出现小腿的乏脂性湿疹。

年齿身分

固然说好多东说念主齐不错出现乏脂性湿疹，但成年东说念主更容易受累，尤其是中老年群体。罕有据表露，70%的老年东说念主会有乏脂性湿疹，比例高于普通东说念主群，且发病的中位年齿是 69 岁。

因为中老年东说念主的皮脂腺活性下落，分娩皮脂的智商不足。这会导致角质层的水衔尾用智商减轻、角质层变薄，同期表皮断根物资、汗液智商下落，最终使皮肤角质层障蔽开发智商减轻。

如果出现乏脂性湿疹，尤其是中老年东说念主，可要引起刺眼。因为中老年东说念主的危急身分比拟多，包括皮肤更容易干燥，皮脂腺活性下落，可能有一些使用香皂、擦澡巾的不良民风，病情更容易加剧。

如果不足时支援，以至不妥一趟事，容易有彰着的瘙痒，皮肤可能会有开裂、出血、渗水和破溃。寝息会彰着受到影响，糊口质料百分百会下落。更可贵的是，往往的捏挠，毁伤莫得实时规复的话，还容易出现皮肤的继发感染，皮肤会有连续箝制的渗水或者化脓变臭。

洗澡民风

洗澡民风不好时，临时几次可能莫得问题，但旷日历久会让加剧皮肤背负，毁伤皮肤障蔽，激勉乏脂性湿疹。

常见的不良民风是：洗澡水温太高，往往起初 42℃ 以至 44℃；洗澡技能太长，起初 15 分钟以至 20 分钟；使用了碱性的留恋家具，比如香皂。如果或者优化洗澡的细节，那么出现乏脂性湿疹的概率会彰着镌汰。

疾病身分

极个别时候，有的躯体疾病会陪同有乏脂性湿疹，举例皮肤创伤、甲状腺功能减退、养分穷乏、肾功能衰退、糖尿病、黏液水肿、恶性肿瘤等。

普通东说念主无需顾虑，如果是疾病激勉的乏脂性湿疹，经常同期会有其他更彰着、更隆起的说明。

药物身分

利尿药、维 A 酸类药物、HIV 卵白酶扼制剂、抗叶酸制剂支援反作用之一是发生乏脂性湿疹。这类药物关系的病变特色是，药物停用后，乏脂性湿疹会随之好转。

得了乏脂性湿疹若何办？

鉴于乏脂性湿疹和干关系密切，支援上，最好的、最有针对性的要领，即是保湿。保湿的压根指标，是保管相对平时的皮肤障蔽功能，减少皮肤过度地失水。

因此，当出现乏脂性湿疹的时候，以至在这之前，唯有皮肤干燥、约略的时候，就需要实时使用保湿家具。最好是每天用 2 次或以上，技能缓慢。不外，遭受洗澡的时候，最好在洗澡后实时补涂一次保湿家具，指标是减少皮肤的水分丢失。如果有的部位干燥得比拟快，不错实时补涂保湿家具。

部分乏脂性湿疹比拟严重，比如单纯保湿 5~7 天后遵守不好，仍有裂纹、发红、渗水或瘙痒。关于这种情况，有必要实时看医师，在不绝保湿的基础上予以药物支援。

日常提神也要到位，乏脂性湿疹摈弃遵守会更好，而况或者很好地镌汰发作的风险。提神提倡有这么几点，可供群众参考：

·用温水而非滚水洗澡，相对合适的温度是 42℃ 以下；

· 洗澡技能不宜太长，世俗提倡技能摈弃在 15 分钟以下；

· 采选和睦的沐浴用品，比如弱酸性的沐浴露，不提倡用碱性的香皂；

· 不要太聚首取暖开采，保持距离，以免局部皮肤过于干燥；

· 如果可行，适应摈弃室内的温度和湿度，温度不宜太高（比如不起初 24~25℃），湿度不宜太低（比如不低于 40%~50%），症状严重或往往发作的话，不错使用加湿器；

· 去低湿度地区（比如沙漠、朔方、高海拔地区）时，提前作念好保湿责任。

但愿这些提倡，或者助群众开脱乏脂性湿疹，让群众睡个好觉~

作家为皮肤科主治医师

起原：科普中国

作家：唐教清

经由剪辑：u070 

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