高血压齐是自找的短视频，这 3 个俗例不变嫌血压就会居高不下。

1. 郑州市第六东说念主民病院中医赵文大夫。

2. 但愿大家把这三个俗例四肢告诫短视频。

- 第一个是酗酒。相宜饮酒对东说念主的糊口是有利的，但淌若养成了醉心喝酒的俗例对健康会卓越不利。每天饮酒大约是大齐的饮酒齐会导致血压的升高。

- 第二个即是饮食不对理。可爱吃浓重的、甜的、滋味重的食品。食品的滋味重很下饭，关联词内部的食盐含量高，水钠会储留会诱发高血压。此外，浓重的、甜的食品会导致血糖、血脂的升高，使血液流动变缓，脏器供血不及，诱发血压代偿性的升高。

- 第三个即是肥壮。肥壮是高血压零丁的危机密素，起始一半的高血压患者齐有不同流程的肥壮短视频，尤其是中老年东说念主。有参谋标明体重起始平时限制的东说念主发生高血压的风险是体重平时东说念主的 2~3 倍。